メンタルマネジメント

人が嫌い!人と接するのがイヤ!の裏にある本当の気持ちとは?

人が嫌い!人付き合いが苦手!だけど・・・

人がキライです。

って、いきなり問題発言をしてしまっていますが、もう少し柔らかく言うと「人付き合いが苦手」ということになるかもしれません。

そして、もっと深掘りすると、「人が嫌い」なのではなく、「人と接することが怖い」のです。

いつからこんな気持ちを抱くようになったのかはわかりません。ですが、かなり幼い頃……3才から6才くらいまでの間に、自分の中にこういう信念が出来上がっていたように思います。

人と接すると、責められるし、批判されるし、怒られるし、悲しいし、こっちも怒るし、責めるし、自分にも他人にも幻滅して、落ち込んで、苦しんで……ということを繰り返して来ました。

今は30代も半ばを過ぎて、そこそこ人生経験も積まれて来たので、昔ほど人付き合いが苦手ではありません。

ですが、「人間がキライ」という気持ちは、今でも強く残っています。

いえ。「キライ」と言いつつ、本当は大好きなのです。

人間の美しい部分や素敵な部分をもっと愛したいし、人との繋がりを大切にしたいし、もっと深く人と関わりたいのです。

けれど、そうしようとしても、今まで傷つくことが多くて、「人が好きだ」と素直に思うことが出来なくなってしまったのだと思います。

  • 「キライ」という気持ちの分だけ、「大好き」の気持ちも強い
  • けど、素直に「好き」とは思えない

そんな厄介な状態とどう付き合っていくのか? ちょっと考えてみたいと思います、

ネガティブな話題でも書きます!

ブログへのご来訪、ありがとうございます! 「農マドワーカー」のつじばやしです。

冒頭からいきなり何を書いとんねん?!

って感じですが、ブログの執筆画面を開いたら、フワッと頭に浮かんだので書きました( ̄▽ ̄)

毎日更新しているこのブログですが、基本その日アタマに浮かんだことを書くので、完全無計画に進めております。

今日も「こんなことを書こうかな?」ということは事前にあったのですが、いざパソコン画面を開けると、こんなんが出てきたので、こんな風に書いてしまいました。

まさに、「こんなん出ました〜」状態ですし、

「いきなりこんな重いテーマかよ!?」

「コレ、どんな結論に持っていけばええねん?!」

って感じですが、とにかく思いつくままに書いてまいります!

人当たりが良いように見えて……

僕はどうやら、普段は穏やかで人当たりが良く、“優しい人”とか“良い人”とか思われることが多いようです。

妻に言わせると「そんなの全然違う!」ということですが、自分でも妻の意見に賛成です。

別に猫をかぶっているつもりはないのですが、自分が見ている僕は、

  • 暗くて
  • 怖くて
  • 厳しくて
  • 人への妬みが強いし
  • 自分を肯定する力も弱いし
  • 自分に自信がないし
  • 何より、人と接するのが怖い
  • というか、人がキライ

という人間です。

というか、以前にもブログの中で書きました。

自分の二面性との付き合い方!
自分の二面性との付き合い方!普段は優しそうなのにキレると怖い人の秘密とは?「いつも優しそうですね」 「辻林さんは絶対に怒らなさそう」 というお言葉を頂戴することが多いです。 ですが、実際にはぜんぜ...

外部の人には「優しそう」や「穏やか」と言っていただけるけれど、本当は内側に激しい自分を抱えていて、鬼のように厳しくなる一面があります。

僕の中にはツジバヤシとオニバヤシがいます

その“鬼のような一面”を「オニバヤシ」と呼んだりしますが、要するに中身がめっちゃトゲトゲしているということです。

あ。でも、これは家族や身近な人に限ったわけではなく、仕事でも出ます。

以前はビジネスのコンサルティングをさせていただいていましたが、その時はまさしく“鬼”のように厳しく接していました。おかげで、相手の方は毎回ヘコんでしまって、遂には活動をストップされたので、「あー。僕にはコンサルは向いてないんだな」とその仕事は辞めました。

んでもって、なんでこんなに厳しくなるかというと、人がキライだからです。

人が嫌いです!

だって、そうじゃありませんか?

人間って……

  • 争うし
  • 妬み合うし
  • いがみ合うし
  • 自己中心的だし
  • 自分に得になることばかり考えるし
  • 都合が悪いと逃げるし
  • ごまかすし
  • 嘘つくし
  • 陰口言うし
  • 悪口言うし
  • 「やります」と言ったことをやらないし
  • 「やる気あります!」というくせに全然行動しないし
  • 夢や理想を語るばかりで現実を見ないし
  • 人の気持ちや努力を理解しようとしないし
  • 人の価値観を受け入れないし
  • 自分の価値観や基準だけで判断しようとするし
  • 自然を大切にしないし
  • ご飯を粗末にするし
  • ペットを捨てたりするし
  • 動物にも優しくないし
  • 最近は妊婦さんや子どもにも優しくないし
  • 世の中には疲れた人ばっかりだし
  • テレビのニュースを見ても暗くなるし
  • 政治はどうでもいいことばっかやってるし
  • 不祥事起こすし
  • 不倫するし
  • それを揚げ足取るようにとことん批判するし
  • そのくせ自分が批判されるのは嫌がるし
  • 自分の殻から出ないし
  • 成長しようとしないし
  • 目の前にある問題に取り組もうとしないし
  • 自分のことばっかりだし……

なんかもう「ふざけんな!」って感じです。人と接すると、悲しいことばっかりです。ガッカリするばっかりです。幻滅のオンパレードです。

それを、幼い頃からずっとずっと感じて来ました。

「人類なんか滅びてしまえ!!」

と思ってしまうこともありました。

それくらい、僕は人間のことがキライなのです。

実は自分のことが嫌い

が、かく言う自分自身も“人間”です。

どんなに「人がキライだ」と言っても、自分自身も“人”である事実は変わりありません。

そして、先ほど人に対して悪い部分を散々書いてしまいましたが、あれって実は、自分自身に対して思っていることです。

そう。僕は、自分のことがキライなのです。

  • 人を批判したり
  • 妬んだり
  • 争ったり
  • ズルいことをしたり
  • 問題を直視しなかったり
  • 現実と向き合わなかったり
  • 自分のことばっかり考えたり
  • 人に優しくなかったり
  • 「成長したい」と言いながら成長できてなかったり
  • 強がりを言いながら実はめちゃくちゃ弱っちい

そんな自分が大嫌いなのです。

つまり、先ほど人に対して悪く思ったことは、そのまま鏡の反射のように、自分自身に対して返ってくる言葉ということです。

人と接すると自分の嫌な部分が見えてしまう

ですから、僕は「人がキライ」と言いつつ、「自分のことがキライ」というのが真実です。

また、「人がキライ」というのは「人と接することが怖い」という一面を持っていますが、そうやって怖くなるのも、人と接することで自分の嫌な部分が見えてしまうから、というのが理由です。

先ほどと同じく、人に対する感情は鏡のように自分を見せていますから、誰かと接して傷ついたり、ガッカリしたり、幻滅したりするというのは、全て自分に対して思っていることなのです。

そして、そんな自分の嫌な部分を見たくないから人と接するのが怖い、となってしまうわけです。

こう考えると、なんかもう救いようがなくて、自分がダメダメで、他人に接することもできず、世間に対しても幻滅して、どんどん落ち込んでいきます。ネガティブスパイラルのブラックホールのようです。。。

ですが実は、ここから見えてくる“光”もあります。

自分が改善すべき点が見える

  • 人がキライ = 自分がキライ
  • 人と接するのが怖い = 自分の嫌な部分を見るのが怖い

ということは、すなわち「自分の改善すべき点が見える」ということです。

だって、「自分のここが嫌だな」「うわ。ガッカリする……」という気持ちが湧き上がるということは、自分はそこを「解決したい!」「改善したい!」と思っているわけです。

そうでなければ、「イヤ」とか「キライ」とかいう感情は起こりません。そもそも、問題とも思いません。

解決し改善したいという気持ちがあるからこそ、「イヤ」「キライ」という風に見えるのです。

ですので、言葉を変えると、「自分の嫌な部分が見える」ということは、「それだけ自分が成長したい」ということなのです。

そして、自分の嫌な部分は人と接することで鏡のように見えて来ますから、

人と接することが怖い(=人がキライ)というのは、それだけ自分自身のことが好きで、それだけ自分を成長させたい!

ということになるのです。

「嫌い」の分だけ「好き」が強い

お? 最初は超ネガティブに始まったこの記事も、何だかポジティブな展開を見せて参りました!( ̄▽ ̄)

そう! そうなんです!

「人のことがキライ」というのは、それだけ「人のことが好き」ということです。

ガッカリしたり幻滅したり、嫌な気持ちになってしまうというのは、それだけ人に対する愛情が深く、それだけ高い理想を持っているということです。

そして、その愛情と理想は、自分に対しても抱いているものです。

ただ、深い愛情や高い理想を持っていると、そこに達していない自分自身のことがイヤになってしまいます。キライになってしまいます。めちゃくちゃ幻滅してしまいます。

けれど、自分のことが嫌いになったり落ち込んだりするのって、それだけ自分に対して深い愛情と高い理想を持っているということ。

つまり、自分のことが大好きなのです。

そして、その深い愛情を抱き、高い理想を実現する自分になりたいのです。

「イヤな部分が見えてしまう」というのは、それだけ「改善したいところが見える」ということ。

だから、「人がキライ」「人と接するのが怖い」「自分のことがキライ」「自分はダメだ」というネガティブな感情には、その裏返しとして、

  • とても人のことが大好きで
  • もっと人と深く接したくて
  • 自分のことが大好きで
  • 自分をもっと成長させたい!

という非常にポジティブな面を持っている、ということになります。

だから、突き詰めると、「人がキライ」という感情はとても良いものだと言えるのです。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

あくまでも僕自身の心を分析して導き出した結論ですが、何かしらご参考になるところがあれば幸いですm(_ _)m

改めてポイントを整理すると……

「人が嫌い」の裏にある本当の気持ち
  • 「人が嫌い」というのは実は「自分が嫌い」ということ
  • 「人付き合いが苦手」なのは、人と接することで自分の嫌な部分が見えるから
    (鏡のように反射する)
  • でも、「嫌な部分が見える」というのは「自分の改善すべき点が見える」ということ
    (「改善したい」「成長したい」という気持ちがなければ、そもそも「イヤ」とも感じない)
  • それはつまり、「自分のことが大好き」ということ
    (深い愛情と高い理想を抱いている)
  • そして、「人が嫌い」というのも「人が大好き」の裏返し
  • だから実は、「人が嫌い」「人付き合いが苦手」というネガティブな感情は、裏返すと「人のことが大好き」「人と深く接したい」という気持ちになる

となります。

とはいえ、いきなり「人が嫌い」の裏返しは「大好き」だから、もっと人を好きになりましょう! というのは厳しいでしょう(^^;;

僕自身、この結論に至りましたが、すぐに自分が人のことを大好きになれるかというと、全く自信がありません!

ですが、自分のネガティブな心の裏側には、きちんとポジティブな面が潜んでいる、と考えることで、すごく気持ちは楽になります。

まだまだ先は長いですが、一歩ずつでも自分自身の嫌なところと向き合って、改善して、成長していきたいです(^-^)

この記事が、あなたの人生のお役にも立ちますように!

ABOUT ME
つじばやし@農マドワーカー
つじばやし@農マドワーカー
「ノマドワーカー」ならぬ「農マドワーカー」です。 地元の田んぼで無農薬のお米づくりをしながら、IT関連のお仕事をしています。 よかったら、またブログに遊びに来て下さい!

POSTED COMMENT

  1. アバター お豆腐 より:

    なんだか私の気持ちを代弁してくれてるようでした。
    私は、人と仲良くなるということに対しての理想が高すぎるのかもしれません。人と付き合うと失望することがほとんどで、嬉しさやいい人だなぁとおもうことはほとんどないです。他人からは人付き合いが良くて優しいし、明るいと言われますが、自分ではそれが偽りでしかないですし、実際は根暗で一人でいるのが楽しいです。
    でも最近、人に失望したくない思いが強くて、人付き合い自体が無駄で億劫な行為に思えます。そして今までのようにいい顔なんてできなくなっています。更に身近な人にはイライラしてしまいます。でも、そのイライラしていることに罪悪感を覚えてしまいまたイライラの原因としてつもっていきます。わたしの場合、どういう部分から改善していけると思いますか?

    • お豆腐さん >
      コメントありがとうございます!
      ご共感いただき、とてもうれしいです(*^^*)
       
      お豆腐さんも、人とお付き合いされるのが苦手なのですね……。
       
      いただいたコメントを拝見して、
      「自分だったら、もう人付き合いのことは忘れて、自分ひとりで好きなことをするかも」
      と思いました。
       
      記事の本文に書かせていただきましたが、人に対する感情というのは、実は自分に対して思っていることだったりします。
       
      ですので、
      ・誰と接しても「嬉しさやいい人だなぁ」とは思えない
      ・身近な人にイライラしてしまう
      というのは、自分に対する想いである可能性があります。
      (あくまでも“可能性”ですけど)
       
      つまり、もしかしたら自分自身のことがお嫌いなのかな?と
      (ただし、記事本文にも書かせていただいた通り、自分のことがキライなのは悪いことではなく、むしろ良いことだと考えています)
       
      となると、まずは「自分を好きになること」が第一ステップになるかと思いました。
       
      ですが、「自分のことを好きになる」といっても具体的にどうしていいか迷いますよね……(^^;;
       
      それに、「自分のことを好きになろう!」と思っても、なかなかそんなの思い通りにならないですし、そもそも「好きになる努力」ってイタイ感じもしてしまいます。
       
      ですので、もし自分だったらと考えたら、
      ・いったん「人付き合いがどうこう」も考えず
      ・「自分を好きになる」ということも置いておいて
       
      とにかく一人で自分の好きなことをしたい!!
       
      と思ったのです。
       
      そうやって、人付き合いのことや色んなアレコレを忘れてしまって、とにかく自分を喜ばせることに集中してみたら、
      結果的に自分のことを好きになったり、そこから人付き合いに関するヒントも見えてくるのではないか?と考えました。
       
      あくまでも僕個人のアイディアですが、一つの視点としてご参考になれば幸いです(^-^)

  2. アバター コウテイペンギン より:

    私も人が嫌いです。
    でも人と付き合うのがとても怖いっていうのに納得しました。
    悩んでいたのでとても前向きな気持ちになれました!素敵な記事ありがとうございます!

    • コウテイペンギンさん >
      コメントありがとうございます!!

      僕も長年 人のことが嫌いで人付き合いが苦手で悩んでいました。

      そんな中でふと思いついて書いた記事だったのですが、
      お役に立てたのでしたら、本当によかったですーーー(*TOT*)

      こちらこそ、素敵なコメントをありがとうございます☆

  3. アバター 屡斐(るい) より:

    ずっと悩んでいたことがやっとわかった気がします。
    自分が嫌いで、でもすごく好きで。
    人が嫌いで、でもすごく人と関わりたくて。
    すごく腑に落ちました。とてもスッキリした気分です。
    同じように考えている人がいると思えたのも、とても励まされました。
    この記事を書いてくださってありがとうございます

    • 屡斐さん >
      お読みいただき、ありがとうございます!
      コメントいただけて、すごく嬉しいです(*^-^*)

      お役に立てたのでしたら、本当によかったです。

      僕もずっと悩んでいたのですが、書きながら色々と思い浮かんで、こんな記事にさせていただきました。

      同じように感じていらっしゃる人のお声を聞けて、僕もとても励まされました(*T▽T*)
      こちらこそ、本当にありがとうございます!!

  4. アバター かぁぼぅ より:

    こんばんは、たまたま拝見させていただき、そんな人もいるんだなと思い、安心しました。
    私は、昭和生まれの自分と付き合って、51才もう老年です。
    以前は飲食業、妻と子供(女の子2人)も居ましたが現在は離婚して飲食業からも遠ざかってます。

    また、おうかがいさせてください。

    • かぁぼぅ さん >
      ブログをご覧いただき、ありがとうございます!
      コメントいただけて、とても嬉しいです(*^^*)

      安心するきっかけをご提供できて、本当によかったです♪

      また遊びにお越しいただけたら嬉しいです。
      今後とも、よろしくお願いいたします!!

  5. アバター もっちー より:

    共感します。こんな人が増えたらいいなぁ!
    みんな同じなのかなぁ?

    • もっちーさん >
      コメントありがとうございます!
      ご共感いただき、とってもうれしいです(≧▽≦)

      > みんな同じなのかなぁ?

      そうなんです・・・
      ここはすごく気になるところなんです(^^;;

      今回の記事はあくまでも僕の主観で書いたので、全て人には当てはまらないかも……と思っています。

      ですが、お一人でもいいので同じような方がいて、この記事が少しでもお役に立てたらと思っています(^-^)

  6. アバター 通りすがり より:

    私もつじばやし様と同じく、人当たりは良い方だと他人からは思われていますが、人間嫌いです。
    当然、そんな自分自身も嫌いです。
    この記事の内容と同じように、人と接すると嫌になるほど他人の欠点ばかり見えてしまうからです。
    他人に期待し過ぎと言ってしまうとそれまでですが、
    同時に自分への期待も強すぎて、私の場合それなのに変わりたくない気持ちもあって、
    二律背反・自己矛盾で精神的にも辛いです。

    • 通りすがり さん >
      コメントありがとうございます!
      ご覧いただけて嬉しいです♪

      自己矛盾は、僕自身もしょっちゅうあります。

      ・自分を変えたいと思う
      ・けれど、変わりたくない気持ちもある

      という風に、いつも自分の中で相反する気持ちがぶつかって、せめぎあったりします。

      そういうときは、精神的に辛いですよね……。
      ハッキリどちらかになれたら、逆に楽なのかもしれません。

      ただ、そうやって「相反する気持ちがある状態も自分自身なんだろうなー」と個人的には思っています。

      「どっちかにしなきゃいけない」というよりも、

      ・両方あって良い
      ・そして、それは日々移り変わっている

      という風に考えると、自分を固定化しないので随分ラクになれました。

      通りすがりさんも、ご自身が楽になれる方法が見つかるといいですね。
      陰ながら応援しております。

      お心のこもったコメント、ありがとうございました!

  7. アバター じゅぴ より:

    私は昔から人が怖くて、はじめは優しいと思われるけど、後々どうせ嫌われてしまうんだろうなって気持ちが大きくて、人を好きになれなくなってしまいました。というより、自分が相手を好きと思ってるのを隠してるのか、とにかく自分が全然わからなくなってました。
    それで、人が怖いってどうゆうことなのかちょっとでもヒントがあればと思って調べたら、すごく共感できる内容をかいてくださってて
    自分の中のわからなかったもやもや少し晴れた気がします
    ありがとうございます!

    • じゅぴさん >
      コメントありがとうございます!
      お役に立てたのでしたら、本当にうれしいです(*^^*)

      この記事を書きつつも、今でも人が嫌いだったり、自分がどう感じているのかわからないことは多いです(^^;;

      でも、じゅぴさんに「もやもやが少し晴れた気がする」と言っていただいて、僕も改めて進んでみようと思いました!

      貴重なコメントをありがとうございます☆

  8. アバター kurokan より:

    全く同感だったので、驚きました。プラス勇気づけられました。
    自分は人のイヤな一面を見たくない、受け入れられないから一人で居ます。
    人間関係は会社の同僚くらいで、プライベートでは会いません。
    でも、孤独です。しかし、集団の中に居るのはとてもストレスです。
    しかし、これでは本当に一人きりになってしまうので、同じような悩みを
    抱えている人のコミュニティを探しているところです。
     同じことを感じている方がいらっしゃるだけで救われました。
    ありがとうございました。

    • kurokanさん >
      ありがとうございます!
      こちらこそ、同じことを感じていらっしゃる方にコメントいただけて、本当に嬉しいです(*^^*)

      僕もプライベートでの付き合いがほとんどなくて、仕事関係か家族かに限定されています(^^;;
      基本、“一匹狼”が性に合っています。

      でも、それだと孤独になってしまうので、こうやってブログを書いたりしています。

      コメントを拝読して、自分と同じように“一匹狼”な人がゆるく繋がるようなコミュニティを作ると面白そうだと思いました(^^)
      アイディアまでいただき、ありがとうございます!

  9. アバター ふにゃまる より:

    夜分遅くに失礼します。
    とにかくヒトが嫌い、その辺を歩いてる他人が嫌い、SNSで流れてくる虐待をしてる奴を見てまた知らない他人を憎みヒトというものが嫌いになることで悩んでおりました。
    また、先々月に働き始めた仕事先で、凄く素敵な人達に出会えたと思っていたのにやること言うことにどんどん失望しどんどん嫌いになっていきました。あんなに好きな場所でいい人たちだと思っていたのに…と。
    それもこれも相手への理想、期待し過ぎたせいだと思っていましたが、自分自身への理想の高さというのもあったのですね。
    この記事を読んだ瞬間涙が出続けてしまいました。

    伝えたいことがまとまらずに書き殴りですみませんが、この記事に出会えたことは糧になると思っております。
    ありがとうございました!

    • ふにゃまるさん >
      コメントありがとうございます!
      記事がお役に立てたのでしたら、本当に嬉しいです(*T0T*)

      相手に期待しすぎて嫌いになる、というには僕もよくあります(–;;

      でも、他の誰かに期待するということは、自分の中にその基準があって、その基準を自分自身が目指そうとしているからだと気づいて、このように書かせていただきました。

      こちらこそ、感動していただける方に出会えて、本当に幸せです。
      ありがとうございます!!

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