拝啓 妻 さま
夏の訪れを感じる季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
でも、毎日一緒に過ごしているのに「いかがお過ごしでしょうか？」は変ですね。大変失礼しました。
そして、この度は大変ご迷惑をおかけして、本当に申し訳ございませんでした。
体調が優れなかったからと言って、
- お皿洗いを僕がやると言ってるのに、聞いてくれなかったから怒鳴ったり
- 夜に僕が仕事をしていて声をかけてくれたのに、「今は話しかけんな！」と拒絶したり
- 乾燥機に洗濯物が入れっぱなしだったから、「電気代をムダにすんな！」と怒ったり
という理不尽な行動をしてしまったこと、深く深く反省しております。
特に、お皿洗いの件は、僕の体調を気遣って自らやってくれていたのに、「俺の仕事を奪うな！」的な変な“男のプライド”が発動し、意地を張ってしまったので、本当に意味不明です。
もう、めっちゃ申し訳なく、「あの時の自分は何をやっていたんやろう？」と情けないばかりですm(_ _)m
ですが、そんな状況にも関わらず、僕の体調不良を察してくれて……
しかも、「僕は調子悪くなると、家族に八つ当たりしてしまう」という特性を理解してくれて……
本当に本当に感謝しております。
なんかもう、頭が上がりません。（やはり、あなたは最高の妻でございます）
おかげさまで、昨日にはほぼ体調は回復し、今日は元気に過ごすことができております。
今回の件で、改めて自分の未熟さを知ることになりましたが、このことを深く反省した上で、今後の改善に努めて参りたいと存じます。
もちろん、僕のことはイヤになれば、いつでも離婚していただいて構いません。ですが、もしこんな未熟な夫であっても良いと仰って下さるのであれば、これからも一緒にいていただけると助かります。
今年の梅雨は例年より早い訪れとなるそうですので、妻さまにおかれましても、体調にはくれぐれもお気をつけくださいませ。
また、今日のお仕事がんばってください。美味しい晩ごはん（たぶん、カレー）を作って、お帰りをお待ちしております。
敬具
体調不良で気持ちが落ち込んで……
こんにちは！ 「農マドワーカー」のつじばやしです。
いきなり妻への手紙から始めてしまいましたが、実は一昨日の夜から昨日の朝にかけて体調を崩しておりました。
昨日のブログに「目の調子が悪い」「目ヤニがカピカピになってしまった」と書いたのですが、それはまさに一昨日からの体調不良によるものです。
とはいえ、目以外に目立った症状は出ず、単に身体がダルい感じの状態でした。
ですが、こんな体調不良のときに問題になるのが、気持ちまで落ち込んでしまうことです……。
家族に八つ当たりしてしまう悪いクセ
僕は調子が悪くなると、無性にイライラしてしまいます。
何か理由があるわけでもなく、見るもの聞くもの全てに対してイライラしてしまう、という非常に悪い状態に陥ってしまいます。
その結果、先ほどの手紙に書いたように、理不尽な行動を取ってしまいました。
一言で言えば「八つ当たり」以外の何ものでもありません。
そして、その矛先は一番身近にいる家族へ向かってしまいます。その中でも一番頼りになる妻へと向かってしまいます。
要は、甘えているだけなんですよね……。
「お前はガキか！？」と突っ込んでしまいたくなりますが、こんな悪い特性を僕は持っているわけです。
調子が悪いと“全然アカン奴”なんです
このブログで「心のコントロールがどうの」とか「家族を大切に」と散々言っているにも関わらず、ちゃんちゃらおかしい状態です。
ですので、妻だけではなく読者の皆さまにも、本当に申し訳ないなぁ……と感じています。
だからといって、ブログを辞める気は毛頭ないのですが、むしろ この“弱っちい自分”をテーマに今日の記事を書かせていただいているのですが、
普段は偉そうに色々語ってるけど、体調が悪くなると全然アカン奴
ということをご理解いただければと思います。
いえ。妻から言わせると、“普段から全然アカン奴”かもしれません……(- -;;
いや、もう。家族には“弱っちい自分”を見せてばっかりで、しかもそれを支えてもらってばっかりで、本当に頭が上がりません。
それゆえに、「やっぱり家族って大事！！」と感じています。
改善策を考えた結果
ですがやはり、体調不良のたびに八つ当たりをしていては、家族に迷惑ばかりかかってしまいます。
ですので、これからの改善策を考えねばなりません。
そうやって出た結論が、、、
- 自分の中にある“弱っちい自分”を認めること
- 体調不良になると家族に八つ当たりしてしまうような“全然アカン奴”であることを、オープンにすること
- そして、それを懺悔する記事を書くこと
- 妻への感謝を込めて書くこと
というものでした。
そんなわけで、今回の記事を書くに至っております。
自分以外にも起こりそうなので……
「なんや、その内輪ネタは？！」
となられるかもしれませんが、このブログは元々そういう趣旨なので、何とぞご容赦くださいませm(_ _)m
そして、このブログは「妻への愛を叫ぶ」というのが裏テーマでもあるため、今回も少し角度を変えた形で愛を叫ばせていただいております。
ですが、そんな“内輪ネタ”ではありますが、「体調不良のときに機嫌が悪くなる」というのは、他の人にもあり得ることだと考えております。
ですので、
- 「そうそう。自分もそうなっちゃうよー」とか
- 「うちの家族にも、そんな状態になっちゃう人がいるよ」とか
- 「なるほど。じゃあ、こんな風に対応すればいいのか」とか
そういったことを、少しでもお届けできたらなー、と思って書かせていただいております。
悪い状態は一時的なもの
んでもって、体調不良などで落ち込んでしまったときに重要なのが、
その悪い状態は、あくまでも一時的なものだと考えること
だと思っています。
たしかに、自分の中には“弱っちい自分”や“全然アカン奴”が潜んでいるのですが、あくまでもそれは自分の一部分です。
“弱っちい自分”が全てではないし、その状態がずっと継続するわけでもありません。
だから、その一部分にばかり焦点を当ててしまうのは違うのです。
もちろん、“弱っちい自分”が出てしまったときは、そこを反省することが大切ですが、「自分とはこんな弱い人間だ」と固定化してしまうのは良くないです。
なぜならば、そんな風にネガティブに自分を捉えてしまうと、それによってセルフイメージが構築されてしまい、その“弱っちい自分”のまま今後も過ごす可能性が高くなるからです。
また、自分以外の家族に対しても、「この人はダメな人だ」とか「イライラばかりする人だ」と人格を考えるのも良くないです。
これまた相手のイメージを固定化してしまって、その悪い状態のまま行動や習慣が継続してしまうことになります。
ですから、「悪い状態はあくまで一時的なもの」と考えるのが有効なのです。
“弱っちい自分”を認めること
また、そもそもの話として、“弱っちい自分”を否定してしまうのも違います。
“弱っちい自分”も自分自身を構成している大切なパーツであり、それが欠けると今の自分が成り立たなくなってしまいますから。
単に体調が悪いときに表面化してしまうだけで、普段から“弱っちい自分”が心の奥にいることで、自分という人格のバランスが取れているわけです。
ですから、
- “弱っちい自分”が自分の中にいてもいい
- それも自分の大切な一部
と認めることも、とても重要です。
家族の“弱っちい部分”も肯定する
そして、それは自分自身だけではなく、家族に対してできるともっと良いですよね。
今回、妻は僕の持っている「調子が悪くなるとイライラしてしまう」という特性を知っていました。
ですから、僕が八つ当たりをしてしまっても、
- 夫は調子が悪くなると、いつもこうなる
- そして、イライラしているのは、夫の中の一部分
- だから、あくまでも一時的な現象
と受け止めて、さほど気にせず過ごしてくれました。
（もしかしたら傷つけてしまってたかもですが……。その場合はホントにごめんなさいm(_ _)m）
そんなわけで、調子の悪い家族と接するときも、「相手の中にも“弱っちい部分”がある」と肯定すると良いのです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
完全なる“内輪ネタ”をベースにお話ししてしまいましたが、少しでもご参考になるところがあれば幸いです。
改めてポイントを整理すると……
- 体調が悪くなると、どんな人でも“弱い部分”や“不機嫌な部分”が表面化することがある
- けれど、それはあくまでも自分の“一部”であって、人格全体が決まるわけではない
（状態の悪いときばかりを見て、セルフイメージを固定化させるのは良くない） - 家族や身近な人の調子が悪くなったときも、その人の“一部”が表面化しただけで、一時的なものだと受け止める
（こういうときに「これが相手の本性だ！」となると、そのネガティブイメージのまま固定化するので良くない） - そして、自分の中にも相手の中にも、“弱い部分”があるものだと認めることが大前提
となります。
あなた自身やあなたのご家族が体調不良になられたときに、ご活用いただけると嬉しいです！
さてさて。今日は頑張って、妻へのお詫びカレーを作らねばーーーーー！
