生活習慣

体がダルいのは梅雨のせいだった!不調シーズンの過ごし方とは?

梅雨のせいで体がダルい!

体がだるーーいです・・・

で。「このダルさは梅雨のせいだな」という結論に至りました。

最近ずっと「不調です」とか「疲れやすいです」という記事を書いて来ました。

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代表的なのは、↑この2つでしょうか。

この中では

  • 仕事が忙しかったので、その反動が来た
  • 妻が長期出張だったので、その影響だろう

という風に書いていました。

ですが、あまりにも体のダルさが取れないし、いつものように集中力が出ないし、という状況がズルズルと続いていました。

今日なんか、昨夜は21時に寝て朝5時には起きようと思っていたのに、朝6時過ぎの起床で睡眠時間9時間もあったのに、まだ眠いです。

しかも、今日の午前中に入っていた予定を忘れてしまっていたという大失態。
(幸い、他の方からの連絡で気づくことができましたが……)

「いや、もう。これは仕事が忙しかったからとか、妻がおらんかったからとか、そういう理由ちゃうで!」

となり、よくよく考えてみれば、「そうか。今の気候が原因か」という結論に行き着きました。

現在、2018年7月5日で梅雨の真っただ中ですが、今年の梅雨はなんか変です。

僕の住む大阪が梅雨入りしたのは6月6日ごろと平年並みでしたが、そのあと晴れが続く日が続いたり、関東の方が早く梅雨明けしたりしました。
※2018年の関東の梅雨明けは6月29日ごろだそうです(気象庁のサイトより)

なので、「このまま近畿も梅雨明けかな?」と思っていたら、再び雨の日が続くようになって、じとじとジメジメの気候になっています。

僕は一応 田んぼをやっているので、天気予報を気にしているのですが、昨日まで晴れマークが続いていたところが、一気に5日間くらい雨マークに変わったり、

「オセロか?!」

というくらい、気候の変化が激しいのです。

「うーーん。これやったら、体がダルイのは当然やな」

「気温や天気の変化に体がついていってへんねんなぁ」

という風に感じています。

で。少し「梅雨 不調」とか「梅雨 体がだるい」というキーワードで検索をかけてみたところ、色々と情報が出てきました。

ですので、やはり梅雨で体調不良を感じる人が多いようです。

あと、精神的にもストレスですよね・・・。洗濯物が乾かないしヽ(`Д´)ノ

そんなこんなで自分の体調不良や疲れやすさも、「きっと梅雨のせいだ!」という風に考えるようにしました。

もちろん、他の要因もあるのでしょうが、「天気のせい」にしてしまうと、逆に気持ちが楽です。もはやこれはコントロールできないので。

そう。実は、なまじっか「コントロールできる」とか「自分のせいだ」と思ってしまうと、ツラくなってしまうんですよね……。

  • 「体調が悪いのを、何とかしなければ!」とか
  • 「きっと自分の体調管理が悪いから、こうなっているのだ!」とか
  • 「生活リズムを整えねば!」とか

色々と考えて、努力しようとしてしまいます。

というか、僕自身が最近そうやって努力してきました。ですが、全然うまくいかなかったんです(^^;;

  • 早く寝て休息をとっても、やっぱり疲れているし
  • できるだけ体に負担がかからないように仕事をしても、やっぱりしんどいし
  • 逆に思いっきり体を動かしてストレス発散しようとしても、うまくいかないし……

というような状態で、

「あれれれれ? こんなに頑張っているのに、調子が戻らない」

「自分って、ダメダメじゃないか……」

と考えてしまっていたんです。

ですが、「梅雨のせいだ」と割り切ってしまえば、そんな風に考えることがないので、めっちゃ楽になります。

「こりゃぁ、もうしゃーないね!」

……と。

もちろん、他のサイトさんを見ていると、“梅雨のダルさ対策”なるものも色々と載っているのですが、突き詰めると、

「気候の問題なんだから、コントロールできへんよね?」

「だったら、梅雨が過ぎ去るまで、じっと我慢するしかないやん」

「色々と対策するより、できるだけ消耗をなくして、動かんようにしたほうがええやん」

そんな風に考えました。

あくまでも個人的な意見で、他の人にオススメするわけではないのですが、僕自身はこの考え方の方がしっくり来るなぁ、と。

そんなわけで、今の体のダルい時期は

  • 今後の仕事の計画を見直す
  • 自分にとっての今後の目標を再設定する
  • 今の仕事やプライベートにあるものを整理整頓する

などなどに集中して、できるだけ体力と精神力を消耗しないように進んでいきたいと思います。

要するに、「色々対策するのではなく、梅雨のせいだと割り切って、体がダルいことを前提に過ごす」ということですね。

こんな風に頑張らずに梅雨を乗り切りたいと思います!

あ。でも、ブログは書きます〜〜♪ またよかったら遊びに来てくださいね(^^)

ここまでお読みいただき、ありがとうございました!!

ABOUT ME
つじばやし@農マドワーカー
つじばやし@農マドワーカー
「ノマドワーカー」ならぬ「農マドワーカー」です。 地元の田んぼで無農薬のお米づくりをしながら、IT関連のお仕事をしています。 ブログは毎日更新しているので、よかったらまた遊びに来て下さいね!

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